12月3日，由教师工作部、校工会及心理健康教育中心主办，威尼斯人娱乐场 、文学院、外国语学院、马克思主义学院联合承办的“教职工心韵课堂” 在经管楼1-2成功举行。本次活动特邀泉州市第三医院心理科主任医师倪峻华，为教职工们带来了一场主题为《掌握高效睡眠法，为生活注入活力》的精彩讲座。

倪峻华主任围绕高效睡眠法进行了全面阐述，深入剖析了睡眠障碍的成因与危害，并介绍了多种科学有效的改善睡眠方法。他强调，良好的睡眠习惯、合理的饮食调节、适度的运动锻炼以及科学的心理调适是提升睡眠质量的关键。

讲座过程中，倪主任与教职工们进行了互动交流，解答了大家关于睡眠问题的疑惑。教职工们纷纷表示，通过此次讲座，他们对睡眠有了更深入的认识，并掌握了一些实用的改善睡眠方法。

此次“教职工心韵课堂”不仅体现了学校对教职工心理健康的关怀，也为教职工们提供了一个宝贵的学习与交流平台，助力他们更好地维护自身心理健康。

                                    初审：徐韬

                                    复审：刁勇

                                    终审：黄挺